Attentio Mindfulness es un Centro especializado en el entrenamiento del Mindfulness o Atención Plena: Poder observar y reconocer la propia experiencia de vivir en este mundo con un control consciente de nuestra atención. Somos un equipo de profesionales de diversos países de Latinoamérica, certificados para la enseñanza de Mindfulness, con variada formación: Médicos, psicólogos, terapeutas, administradores de empresas y otras especialidades con gran experiencia y trayectoria en apoyo emocional y cognitivo,  que ofrecemos soporte y facilitación de todos los servicios y cursos, sea en línea o presencial, a individuos o grupos interesados en aplicar esta especialidad tanto a su vida personal o familiar, como a su desempeño profesional.

Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo “mientras está sucediendo”, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando, ya que estamos constantemente atendiendo a pensamientos acerca del pasado o del futuro, o bien, reconociendo solo una pequeña porción de lo que está aconteciendo en el presente y eso nos conduce a tensiones, errores y desequilibrios del cuerpo y de la mente. Ante deterioros de la salud, se ha demostrado científicamente que esto ocurre en gran medida por rutinas de pensamientos generadores de angustia, miedo e insatisfacción, ante emociones no deseadas, para lo que se recomienda la práctica de Mindfulness que genera bienestar y sanidad.

Los campos de acción del Mindfulness son universidades y entidades educativas, en el sector salud-hospitalario, así como en empresas e individuos optimizando la creatividad, la innovación y el bienestar físico-emocional de las personas o grupos involucrados.

Centrarse en la experiencia inmediata, aprendiendo a sosegar la mente, desapegándonos del ruido mental con el que de continuo nos dispersamos, haciendo que vivamos atrapados en las expectativas ante los sucesos del futuro es parte medular de lo que se logra con la práctica de la Atención Plena. De la misma forma, nos ayuda a reconocer los hábitos que se hallan anclados en nuestro pasado, no únicamente por la herencia genética, sino por los traumas, el miedo, la inseguridad, la desconfianza, los sentimientos de inadecuación derivados de no haber sido respetados y honrados por lo que somos, o por resentimientos motivado en desaires, injusticias y frustraciones por no alcanzar lo que sentimos que merecemos.  Son todos estos aspectos negativos que guardamos en nuestra mente, los que, de continuar desatendidos, acaban obstaculizando nuestro desarrollo, sanidad física-espiritual y la sensación de alegría, de bienestar y logros. Este método sistemático enfocado en cultivar claridad, introspección y entendimiento es una manera de aprender a cuidar mejor de ti mismo (a), explorando y entendiendo la relación entre tu cuerpo y tu mente, lo que produce armonía, paz y aceptación de las situaciones que la vida nos depare, estimulando las capacidades de aprender, de afrontar el estrés, de crecer y sanar.

¿Quiénes Somos? Mindfulness Ivonia Bonilla
Ivonia Bonilla Mba

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