Foto cortesía de Consuelo Ríos O.

El Coaching Ontológico  basado en Mindfulness es un proceso transformacional mediante el cual las personas, equipos y organizaciones pueden conseguir resultados eficaces, óptimos,  a través de desarrollar un bienestar personal y en sus relaciones con los demás, ya sea en el ámbito familiar, profesional o empresarial, mediante la utilización de la práctica y los beneficios de atención plena, que mejora la capacidad de estar más presente en lo que está ocurriendo, se vive con más serenidad, se logra ser más efectivo en las tareas, regula el estado de ánimo y se disfruta de mayor paciencia y armonía en las relaciones interpersonales.

Mindfulness y Coaching, tienen en común que ambos son entrenamientos para desarrollar las metacogniciones, – actualización del auto conocimiento, la autoconciencia y demas, de forma que cada quien pueda encontrar la solución a sus propios desafíos o bien aprender la mejor forma de convivir con ellos según su contexto. Ambos entrenan en desarrollar las capacidades internas con las cuales afrontar los avatares, los conflictos y las decisiones o elecciones que requieren el diario actuar; es decir, todo aquello que afecta a la compleja existencia de los seres humanos.

Por ello, la práctica de Coaching basado en Mindfulness es un entrenamiento de gran eficacia, que es muy útil para aprender a concentrarnos en los objetivos, potenciar la proactividad, la regulación emocional, la paciencia, la flexibilidad, el equilibrio interior… y así lograr vivir más plenamente, disfrutando del aquí y el ahora, momento a momento, con un mayor bienestar personal, una alta eficacia laboral y una mayor calidad en nuestras relaciones humanas.

La mente, consciente e inconsciente, con todo su contenido de creencias, valores y conocimiento acumulado, al ser generadora de emociones, es la responsable principal de nuestra conducta, motivo por el cual es altamente efectivo las prácticas de Mindfulness ya que desarrolla la gestión el equilibrio y la calma interior, permitiéndole al cerebro activar áreas del neocórtex que inducen la salud, el éxito personal o profesional.

La práctica de Coaching basado en Mindfulness ayuda a combatir las distracciones, a descontinuar el hábito de reaccionar en piloto automático, el cual genera olvidos, errores y dirige las actuaciones bajo una idéntica línea de acción, obviando los cambios de situación; de tal forma que las decisiones que utilizan la autopista del “piloto automático” resultan altamente predecibles en los desaciertos al no hacer uso de la flexibilidad, ni de la renovada percepción,  todo lo cual inhabilita la actualización de nuevos pensamientos generados por asimilación de información fresca del momento presente.