Transitar la crisis del estrés en tiempos del Covid-19
El covid-19 al ser un virus que nadie esperaba a nivel mundial nos ha tomó por sorpresa, y al ver en las noticias como en muchos paises las cifras de muertes solo van aumentando genera miedo, incertidumbre, estrés, ansiedad, etc, lo cual lleva a tener un impacto psicológico en la mayoría de nosotros.
En estos tiempor tememos por nuestra salud y la salud de nuestros seres queridos. Las preocupaciones se elevan, problemas con el dinero. Tenemos miedo del futuro. ¿y si el sistema de salud colapsa? ¿Estaré contagiado? ¿Cuánto durará esto? ¿Cómo haré para trabajar necesito mantener a mi familia?
Aunque los temores, la ansiedad y la incertidumbre que enfrentamos son similares, las maneras como reaccionamos física y psicológicamente son diferentes. En muchos casos esto ocasiona problemas para comer, Insomnio. La ansiedad, la depresión y los cambios de humor son comunes. Los sentimientos de impotencia y vulnerabilidad son generalizados. La agresión y la irritabilidad están afectando a los hogares.
Por estas razones, nuestra fundadora de Attentio Mindfulness Mc. Ivonia Bonilla en conjunto con la universidad Centroamericana UCA a través de la Secretaría del Campus Saludable, realizará durante mayo y junio una serie de talleres en línea orientados a desarrollar técnicas para enfrentar de una manera saludable la crisis generada por la pandemia del COVID-19.
Por eso queremos invitarles a las conferencias gratuitas que se estarán compartiendo, con la finalidad de conectar con ustedes y transmitirles información que creemos puede ser valiosa en estos momentos.
El primer taller se realizó con el título “Transitando la crisis del estrés” y fue impartido por nuestra fundadora la MSc. Ivonia Bonilla, instructora certificada en Mindfulness, una técnica de relajación que enseña a tomar conciencia plena de las emociones, con el fin de calmar la frustración o la ansiedad que se produce en momentos de desesperación.
Les pedimos compartir esta información con su familia, amigos y conocidos, todos están invitados para que seamos muchas más personas recuperando nuestro equilibrio interior.
En el siguiente enlace puede leer el artículo completo sobre el taller:
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