En tiempo de miedos, incertidumbre y crisis es cuando requerimos desarrollar esa capacidad interior llamada -Resiliencia- y poder obtener resultados que nos beneficien a pesar de los cambios y de todo lo desconocido que enfrentemos. En Attentio Minfulness...
❤️𝗔𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 estará desarrollando tres 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗹í𝗻𝗲𝗮, como una contribución a la búsqueda de bienestar humano en estos momentos de crisis. 𝗢𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼: 𝐺𝑒𝑛𝑒𝑟𝑎𝑟 𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑐𝑒𝑠𝑜 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑜𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎𝑑𝑜 𝑎𝑙 𝑐𝑟𝑒𝑐𝑖𝑚𝑖𝑒𝑛𝑡𝑜, 𝑎𝑢𝑡𝑜 𝑜𝑏𝑠𝑒𝑟𝑣𝑎𝑐𝑖ó𝑛 𝑦 𝑐𝑎𝑚𝑏𝑖𝑜, 𝑓𝑎𝑐𝑖𝑙𝑖𝑡𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑙𝑎...
Transitar la crisis del estrés en tiempos del Covid-19 El covid-19 al ser un virus que nadie esperaba a nivel mundial nos ha tomó por sorpresa, y al ver en las noticias como en muchos paises las cifras de muertes solo van aumentando genera miedo, incertidumbre,...
Reflexiona sobre la esperanza y el Mindfulness Esperanza es paciencia, es fe, es acción dirigida hacia la meta, por eso se le conoce como luz en el camino hacia lo que esperamos que suceda a partir de la gestión momento a momento en el presente. El...
La práctica de Mindfulness en el mundo, impulsado por las Universidades y Hospitales más prestigiosos, ha impactado en millones de personas, las cuales encuentran una solución para sus dificultades con el estrés, la ansiedad, dolores crónicos, afectaciones emocionales...
Attentio Mindfulness pone a tu disposición auto diagnósticos, Test sobre respiración y estrés tips e ideas generadoras de reflexión que coadyuvan a tu autoconocimiento, cuyo uso unido a la práctica de Mindfulness, será como la luz de la aurora que momento a momento se...
En lenguaje común “rumiar” significa “reflexionar” y no tendría nada de incorrecto, no obstante, en sicología tiene su afectación este termino cuando se realiza como un pensamiento repetitivo, negativo, prologando e inútil, que a la larga distrae, genera emociones...
En la actualidad vivimos en un mundo activo, en el que debes ser productivo creando un estilo de vida muy apresurado y como todo en exceso es dañino, este estilo de vida genera un remolino de estrés. A continuación, te planteamos algunas cuestiones que puedes...
Opinión Viviendo como Robots La práctica de atención plena o Mindfulness también es un poderoso recurso para desarrollar nuevos niveles de bienestar e incidir positivamente en la capacidad de tomar decisiones desde un lugar de claridad, sin reacciones automáticas. Una...
Comunicación consciente La comunicación consciente y comprensiva nos lleva a hablar y escuchar desde el corazón, a conectarnos con nosotros mismos y con otras personas de una manera que aflore nuestra compasión y solidaridad natural. Se trata de estar presentes y...
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