Transitar la crisis del estrés en tiempos del Covid-19

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Transitar la crisis del estrés en tiempos del Covid-19 El covid-19 al ser un virus que nadie esperaba a nivel mundial nos ha tomó por sorpresa, y al ver en las noticias como en muchos paises las cifras de muertes solo van aumentando genera miedo, incertidumbre,...
Reflexiona sobre la esperanza y el Mindfulness

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Reflexiona sobre la esperanza y el Mindfulness  Esperanza es paciencia, es fe, es acción dirigida hacia la meta, por eso se le conoce como luz en el camino hacia lo que esperamos que suceda a partir de la gestión momento a momento en el presente. El...
Comprueba tu nivel de Atención Plena o Mindfulness

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La práctica de Mindfulness en el mundo, impulsado por las Universidades y Hospitales más prestigiosos, ha impactado en millones de personas, las cuales encuentran una solución para sus dificultades con el estrés, la ansiedad, dolores crónicos, afectaciones emocionales...
Test sobre respiración y estrés

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Attentio Mindfulness pone a tu disposición auto diagnósticos, Test sobre respiración y estrés tips e ideas generadoras de reflexión que coadyuvan a tu autoconocimiento, cuyo uso unido a la práctica de Mindfulness, será como la luz de la aurora que momento a momento se...
Test sobre rumiación, una trampa mental muy usada

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En lenguaje común “rumiar” significa “reflexionar” y no tendría nada de incorrecto, no obstante, en sicología tiene su afectación este termino cuando se realiza como un pensamiento repetitivo, negativo, prologando e inútil, que a la larga distrae, genera emociones...